Bizcocho Marmoleado fit

3 -4claras de huevo batidos punto nieve

1 tza de afrecho de leche de almendra so lo q sibra de cuando haces la leche de almendras o solo la harina q uses... Endulzante al gusto pizca de polvos de hornear chorrito de leche de almendras esencia de mantequilla o de vainilla nk prefiereS, mezcla todo, y en un molde pon la mitad de la mezcla y la otra mitad le gregas 2 cdas de cacao , revueleves q quede mas espeso, y eso le echas encima a la masa y llevas al micro 25-30 mins temperatura media saludos!! Me cuentan q tal va!!

Tartar eggplant tartar de berenjena fit

Aqui mi cenitaa👉😁 mmm muy rikita rikita.. Continuando con cositas aprendida en el Fancy food New York, una de las cosas me llamo mucho l atencion, es l cantidad de cosas q se vienen. Con zapallo( calabaza) con berenjenas, quinoa, gluten Free, y lo fuerte q estan tratando de hacer campañas para q evitemos las carnes mas vegetales, y frutos tal coml el q reinó "el coco", bueno hoy, les dejo este Tartar o tartaro de Berenjena, simplemente ricooooo, ricoooo, aqui mi Test De calidad, ( mi pololo) , jajajaj lo hago probar todo sin decirles q es, y pa q les cuento q el jnico "vegetal" q comia eran las "papas fritas", bueno, ahora es un espectaculo como come todooo😪, 👏👏👏👏, me dijo q le encanto, q la textura sabor,eran diferentes y muy ricos, sera mi nuevo regalon de acompañante, 

1-2 berenjenas en rodajas gruesas 

1/2 cebolla en cubitos

1/2tomate en cubitos

Cilantro picadito

Jugo de 1 limon

Sal y pimienta al gusto, 

1/2 palta en cubitos

Asar las berenjenas 20 mins al horno o saltearlas al sarten 10 mins en chorrito de agua, y picarlas en cubitos,

Luego unir con el resto de ingredientes, y servir, puedes acompañarlo con lo q mas te guste!  Disfrutar! 

Sushi fit sushi diet sushi light

#SushiFit #SushiProteinRoll 

Es muyyyyy facil y uds lo oueden hacer en roll , en ensaladas , en forma de pastel, o en lo q mas prefieran ademas de podrr usar los iingredientes q mas les guste (atun en lata, vienesas, queso pollo pavo jamon verduras legumbres), solo se creativo arriesgate juega con TU imaginacion 🙌😘

Ok aqui les va mi version, 

Salmon, cortadas en tiras pasadas por agua caliente sal y ajo

Kanikama(sucedaneo de cangrejo)

Pepino

Camaron cocido 

Palta

Quesillo% batido con soya

Cebollin

A lo largo del Nori ponen los ingredientes de eleccion y enrollan y cortan yyyyy disfrutan !

El arroz q uso para cuando lo hago como "roll con arroz" es arroz de coliflor, y me queda de sabor casi identico,

Como lo hago, trituto o rallo 1 tz de coliflor , y lo meto al micro en 2 tandas de 1 minuto con pizca de stevia, sal y vinagre de manzana, revuelve , y disfruta. Espero les guste, etiquetenme  en sus preparaciones!! 😋👌 

PizzaChoc pizza de chocolate fitness

RECETA de PiZZA de Chocolate

Base: brownie fit

1/2 tza de harina de coco( almendra, avena, linaza,etc)

2cda de chocolate en polvo sin azucar

1 cdta de esencia de vainilla

4 nueces trituradas

1/2 tza de zapallo calabaza o zuchini asado hecho pure

1/2 tz de agua 

1 scoop de proteinas de chocolate ( o 1 cda mas de chocolate con 1 de harina de almendras),

Endulzar al gusto( 1 cdta de stevia)

2 claras de huevos

1/2 yema

Mezclar todos los ingredientes , y al finalc cuando llevas esta mezcla al molde, agregas las nueces, y horneas 20-25 mins temperatura media.

De topping

sera al gusto de cada una, yo ocupe choco syrups sugar free ( 1 cda de chocolates sin azucar, chorrito de agua setvia y al micro 1 min en dos tandas de 30 seg, mezclar hasta q se ponga espesita),

Y ademas crema chantilli , ( quesillo, batido con chorrito de leche de almendras, stevia y esencia de manjar),

Fresas rebanadas, y coco rallado, mmmm disfrutar,

Uds la pueden hacer con la base brownie y puro crema blanca agregarles piña o chispas de colores etc, disfruten me cuentan!!! 

Pizza fit pizza light

PIZZA para la cenaaaaaa !! Q cerdita verdad??? 🐽👉🐷!! Noooo ni lo crean !!! Jejejej pues esta deliFItciosa PiZza es sanisimaaaaa light rica y muy saludable!!!! 

2 claras de huevos,

1/4 cebolla picadita bien chikitita

(Opcional👉) 1 cda de chia cocinada

Sal ajo pimienta, licuar todo pokito y reservar.

Tener listo: 

1/2 tz de brocoli

1/2 tza de coliflor

Champignones rebanados

Hojas de albahaca

1/4tz de cebolla en juliana(alargadas)

1/2 tomate rebanado

Oregano sal pimienta ajo, 

Queso de almendras al gusto(1/2 tza aprox)

Llevar al sarten caliente y previamente engrasado con una servilleta y una gota de aceite de coco , la mezcla de claras de huevos , regarlo, alli y encima esparcir el resto de vegetales, y al final un minuto antes de apagar agregar el queso de almendras tapar y apagar, y servir y disfrutar! Mmmm  apetitosisisimo la mejor parte jejejej saben cual?? Q toda esta Pizza Fit me la comi solita!!!🙈 siii lo se 

gorditaForEver!! Jejeejejeje 

Tartar eggplant tartar de berenjena fit

Aqui mi cenitaa👉😁 mmm muy rikita rikita.. Continuando con cositas aprendida en el Fancy food New York, una de las cosas me llamo mucho l atencion, es l cantidad de cosas q se vienen. Con zapallo( calabaza) con berenjenas, quinoa, gluten Free, y lo fuerte q estan tratando de hacer campañas para q evitemos las carnes mas vegetales, y frutos tal coml el q reinó "el coco", bueno hoy, les dejo este Tartar o tartaro de Berenjena, simplemente ricooooo, ricoooo, aqui mi Test De calidad, ( mi pololo) , jajajaj lo hago probar todo sin decirles q es, y pa q les cuento q el jnico "vegetal" q comia eran las "papas fritas", bueno, ahora es un espectaculo como come todooo😪, 👏👏👏👏, me dijo q le encanto, q la textura sabor,eran diferentes y muy ricos, sera mi nuevo regalon de acompañante, 

1-2 berenjenas en rodajas gruesas 

1/2 cebolla en cubitos

1/2tomate en cubitos

Cilantro picadito

Jugo de 1 limon

Sal y pimienta al gusto, 

1/2 palta en cubitos

Asar las berenjenas 20 mins al horno o saltearlas al sarten 10 mins en chorrito de agua, y picarlas en cubitos,

Luego unir con el resto de ingredientes, y servir, puedes acompañarlo con lo q mas te guste!  Disfrutar! 

Pan de zapallo Pumpkinbread Fit

🙋hola queridis #instafriends hoy les queria compartir lo rico que quedaron estos pancitos que se supone hice para la semana pero entre que salio del horno y el desayuno volaron( aca encanto🙈) jejeje, pero bueno, el uno es un #delifitcioso #pandeZapallo #pumpkinbread dulcesito uds lo pueden hacer saladito obvio y el otro es un #redVelvet de zapallo exkisito!!! Inspirado en los de#caKeboss mmm rikos rikos!! Bueno quieren la receta rica saludable del #pandezapallofit

#Pumpkinbread 🍞🎃

3claras de huevo punto nieve

1/2 yema

1/2 tza de leche de almendras (o agua )

1/2 cdta esencia de vainilla

1/2 cdta de polvos royal

1/2 tza de harina de almendras

1/2 tza de pure de zapallo(lopongo al horno con papel alumino 20 mins y lo saco y aplasto)

Opc👉1scoop de proteinas pura sin sabor ( @lovinglifecl )

En caso de no tener agregar dos 2cdas de harina de almendras o de coco mas.

1/2 cda de pepas de zapallo para decorar

Stevia al gusto en caso q te guste mas dulce

Mezclar la leche de almendras con las proteinas puras o con las dos cdas de harina de almendras o de coco( o de avena o de soya o de la q uses), y mezclarlo con las claras , las yemas, y el resto de ingredientes, finalmente endulzar si te gusta mas dulce, y llevarlo al molde , decorar encima con las pepas de zapallo, y al horno a temperatura media , aprox, 20-25min y disfrutar! Me cuentan q tal mmmmm... Muy rico!!! #vivefit #mariustyle #vivefitrecetas pumpkinbread #pandezapallo